Témoignages

 

A la fin de chaque session du programme du programme de psycholgie CARE, les participants livrent leurs réflexions sur le cours sur la base d’un questionnaire d’évaluation. Je reproduis ici quelques extraits des évaluations écrites avec la permission des personnes concernées.

« Je ne m'attendais pas à la puissance du programme dans la vie de tous les jours. On oppose toujours "voir le verre à moitié vide" à "voir le verre à moitié plein", et ce groupe apprend à voir le verre en entier. Cela m'a permis de rééquilibrer ma vision des choses en n'oubliant pas que, certes, tout n'est pas parfait, mais qu'il y a aussi des choses qui vont bien, très bien même. Pouvoir passer quelques heures à parler de solutions plutôt que de problèmes, de forces plutôt que de faiblesses, de ressources plutôt que de manques, c'est extrêmement précieux. En plus de cela avec un animateur rempli de tolérance et de douceur, je ne regrette pas une seule seconde ma participation. » Melody

« J’ai débuté le programme CARE sans réelles attentes mais très rapidement, après 2 séances, j’ai déjà pu constater des changements. Ce programme a eu un impact sur mon bien-être global et sur l’importance que je donnais aux événements du quotidien. Traversant une période difficile depuis un certain temps, j’ai pu prendre conscience de mes ressources, tant personnel que celles qui m’entourent mais que je ne voyais pas ou plus... J’ai vraiment apprécié la qualité des échanges au sein du groupe. Aussi, la bienveillance et la justesse des interventions de notre « animateur » m’a également beaucoup servi. Je sais aujourd’hui ce qui m’est utile pour appréhender le quotidien d’une manière objective et me sers de mes ressources pour l'améliorer. Le cadeau bonus à ces changements, c’est qu’ils ont eu un effet très positif sur mon entourage... l’effet papillon ;) » Cindy

« Ce que j’ai trouvé bluffant dans cette technique c’est le fait de faire émerger la partie saine de nous, reconnecter avec une sorte d’émerveillement, pas un émerveillement béat mais de changer le focus pour le porter sur ce que l’on possède en nous. Cette technique permet de valider et de reconnaître le potentiel qui est en nous pour faire face à un contexte de vie qui lui peut être négatif. On change le focus, d’externe il revient interne et nous redonne une notion de « pouvoir «  sur notre vie. Émerge de ce programme une sorte d’élan vital qui nous permet de vivre avec ce que l’on a , quitter un sentiment d’impuissance pour reprendre le contrôle de ce qui nous appartient et sur quoi je peux agir avec les ressources que je possède. » Isabelle

« Reprendre le temps pour l'important, porter son attention et son énergie sur le positif, dans un espace et un groupe accueillant et bienveillant. Ceci inspiré par une personne qui permet l'émergence de ces étincelles de petits bonheurs ramenant à la surface un état bien plus fondamental et un équilibre bienfaisant. J'ai eu beaucoup de plaisir à partager ces instants qui m'ont offert la possibilité de me concentrer et de mûrir l'essentiellement positif : fraîcheur, énergie douce et motivante, légèreté et transmission par contamination de beaucoup de douceur dans mon quotidien, qu'il m'appartient de cultiver. Très chouette expérience. » Marina